Știu că este un subiect delicat, despre care nu îți place să vorbești; e mai bine să nu știe nimeni că ești tristă, să pui un zâmbet mare pe față și să ascunzi cât poți luptele pe care le duci în mintea și inima ta… doar că n-o poți face la infinit! Stările de tristețe se vor accentua, relațiile se vor răci și vei ajunge să fii mistuită, în final.
Cum poți evita acest deznodământ? Cum să ai grijă de tine, ca să fii bine? Răspunde sincer următoarelor întrebări:
*Cine ești, ce îți place să faci, la ce te pricepi? Dacă ai răspunsuri clare la aceste întrebări, poți trece prin viață mai senină. Eu am listă cu lucruri care mă fac să mă simt bine, care mă liniștesc și-mi dau odihnă în zilele mai grele: cafea cu o prietenă, o carte bună, flori, un filmuleț motivațional, cititul Bibliei, o mască pentru față; orice lucru mărunt care îți aduce liniștire este bun!
* Cât de bine îți cunoaști corpul? Hormonii ne influențează viața, așa că este vital să înțelegi ritmul propriu; personal am observat că în perioada ovulației sunt mai sensibilă decât de obicei, iar înainte de menstruație cu o zi- două starea de agitație, nervozitatea și extenuare ating cote ridicate😅. Dacă ești însărcinată, abia ai născut, alăptezi sau te apropii de menopauză, fluctuațiile de hormoni sunt extreme și-ți influențează starea de spirit, energia și optimismul. Cunoaște-te cât mai bine, ca să știi cum să reacționezi!! Poți să descarci o aplicație pe telefon, cu care să-ți urmărești ciclul, simptomele, reacțiile.
*Care este stânca ta? Pe cine / ce te bazezi când îți este greu, când vrei să te descarci? De unde îți iei putere să mergi mai departe, să depășesti momentele grele? Soțul, mama sau o prietenă? Dumnezeu? Cu cine poți avea conversații profunde, care să-ți liniștească inima? Cine te iubește fără să te judece? Găsește o ureche să te asculte și o inimă să te înțeleagă!
*Cu cine te compari? După ce „perfecțiune” tânjești? Cu atâtea imagini prezentând femeia perfectă, mama ideală, familia minunată din poza prelucrată excesiv, presiunile de pe umerii tăi sunt astăzi la un nivel copleșitor. Caută-ți modele reale, femei cu defecte ca și tine, autentice și luptătoare, cu care să vrei să semeni. Fii sigură că nu există mamă perfectă, nici femeie, nici familie. Fiecare duce luptele sale, multe ascunse, prea puține la vedere și nu există perfecțiune (oricât ar încerca unii să te convingă!)
*Care este rutina ta de dimineață / de seară? Primul lucru pe care îl faci dimineață e să deschizi Facebook sau Instagram; vin spre tine tot felul de informații care îți stârnesc diferite sentimente, prea mult pentru creier să suporte la prima oră; știm prea multe lucruri despre prea mulți oameni și este vital să ne oprim din când în când, să ne odihnim mintea și inima, să ne rugăm și să medităm. Lasă telefonul mai mult timp deoparte, citește ceva liniștitor, roagă-te, stai cu tine înainte de culcare; oferă-i minții odihnire, ca să ai un somn odihnitor!
*Ce „bătălii”alegi să porți? Cu cine întreții discuții în contradictoriu, cu cine te cerți, de cine te poți detașa finuț? Pentru ce lucruri te consumi, la care te poți renunța? Fii foarte strictă cu motivele pentru care consumi energie, timp și atenție.
* Cum te raportezi la „prieteniile” care te influențează negativ, care te trag în jos, care stârnesc în tine sentimente de tristețe sau neputință? Lasă-le! Debarasează-te! Eliberează-te!!
* Cât de mult te iubești? Când te uiți în oglindă, te critici sau te admiri? Nu vorbesc despre o iubire egoistă, bolnăvicioasă, ci mai degrabă de una tolerantă și blândă, care îți înțelege luptele, are răbdare cu tine, dar care ți-e „combustibil” să te ajute să crești. Stima de sine reală, fără să te victimizezi, nici să-ți exagerezi atuurile, contribuie la o stare mentală bună Știu că nu mai sunt cea de acum 10 ani, dar învăț să accept ceea ce sunt astăzi, cu toate defectele, ridurile și luptele mele.
Amintește-ți că toate femeile puternice au avut momente grele, de încercare, de vale..cu multă luptă au ajuns pe vârfuri!!!
Îți doresc putere și înțelepciune să-ți duci bătăliile cu curaj! Te îmbrățișez din propria mea urcare!🤗🤗🤗
Sursă foto: unsplash, Ionatan
Vă mulțumesc pentru vizita pe blogul Cuibulancutei. Dacă v-a plăcut acest articol vă invit să dați un like mai jos. Vă aștept și pe Instagram cuibulancutei.
Simt orice cuvânt pana in adâncul sufletului meu🥺💓🤗.Esti balsam pentru suflet ,Ancuța!!🙏🙏🙏🙏
Dumnezeu sa ti dea har si putere sa fii sprijin pentru multe mămici si femei.🤗🥰😍😘💐
Draga Ancuta, mie mi ar placea sa scrii o carte pt mamici! Cred ca as reciti o de muuulte ori! Tot ce scrii pe blog, sa scrii si in carte… Cine stie, poate randuieste Dzeu si asa ceva! Spre folosul nostru, al mamelor:)
Mulțumesc..e o idee care prinde din ce in ce mai multă greutate!
Ce frumoasa ești!
Iti multumesc! Iti multumesc pt ca faci lumina, faci ordine in mintea unei mame! Iti multumesc!